よもぎ茶の入れ方と飲み方

☆　よもぎ茶の入れ方

・よもぎ葉茶　３～５ｇ
・ほうろう引きか陶製の容器
・水　３カップ（600cc）

１５～２０分ほど、弱火で煎じてください。
６０度以上になると変化しやすいので高温にならないよう、火加減に注意してください。

急須入れるには、よもぎ葉茶を一つまみほどいれて熱湯を注いで１分半ほど蒸らして飲みます。
時間を置くと徐々に濃くなりますので、お好みで調整してください。

☆　よもぎ茶の飲み方

飲むのはいつでもいいですが、煎じたお茶の場合１日３～４回にわけて、

食前の空腹時に飲みましょう。空腹時がよく吸収し効果が期待できます。

まとめて飲まずにこまめに飲みましょう。

☆　よもぎ茶のポイント

・煎じる容器
　　ほうろう引き、陶器製、耐熱ガラス製、土鍋、土瓶。
　　鉄製の容器は避けてください。また飲むときのカップは
　プラスチック製も避けてください。
　　よもぎの成分に、微妙に影響します。

・ふた
　　水蒸気と一緒によもぎの有効成分が逃げないように、
　必ずふたをしてください。

・分量
　　乾燥よもぎの分量です。
　　
・煎じる時間
　　季節によって多少変化します。１日に飲む量だけ作ります。
　特に夏場は変化しやすいので２回に分けて煎じるか
冷蔵庫に保管し、飲むときに温めましょう。
　　また、煎じた後は、茶こしなどで葉を取り除いてください。
　入れっぱなしにすると、　濃くなりすぎます。

・煎じ液の利用方法
　　飲用はもちろんのこと、シップやローションなど
　外用にも使っていただけます。